GLÜCKLICH?
DICK UND
Schön, dass du hier bist!
Wie geht es dir?
Fühlst du dich manchmal zu dick, zu verletzlich, zu viel oder vielleicht nicht gut genug?
Hast du genug von den ständigen Kämpfen gegen dich selbst und die Auswirkungen deiner traumatischen Vergangenheit?
Das kann ich gut verstehen.
Ich bin Sophia, Autorin von „Dick und glücklich?“ und Mentorin für Frauen, die Frieden mit sich selbst und ihrer Vergangenheit schließen möchten.
Ich begleite Frauen mit Herz, Erfahrung und einem tiefen Verständnis für die Zusammenhänge zwischen Trauma, Körperbild und Selbstwert.
Du musst nicht perfekt werden, um dich selbst zu lieben. Du kannst jetzt damit anfangen – genauso wie du bist.
Auf dieser Seite findest du mehr über meine Arbeit, meine Angebote und mein Buch.
Sieh dich gerne um - vielleicht findest du etwas, das dir weiterhilft oder gut tut.
Wie kann ich dir helfen?
Was macht die Arbeit mit mir besonders?
Ich möchte nicht nur mit dir arbeiten, ich möchte dir dabei helfen zu wachsen. Ich sehe in jeder Frau, mit der ich zusammen arbeite, ihre Stärken, ihre Talente und ihre ganz eigene Schönheit. Wir alle – Frauen, die sich verändern wollen – sind wichtig für diese Welt. Du bist einzigartig und die Welt wartet auf dich!
Ich weiß wie hart das Leben sein kann. Missbrauch, Mobbing oder körperliche Gewalt hinterlassen Spuren, die nicht vergessen, sondern gewürdigt werden wollen.
Du bist wertvoll und ich sehe meine Arbeit darin, dir dabei zu helfen, dich selbst auf eine neue Art zu betrachten, damit du selbst sehen und fühlen kannst, wie wichtig und wunderbar du bist.
Wir arbeiten mit Übungen für dein Nervensystem und finden bessere Wege mit deinem Trauma umzugehen. Wir üben Selbstliebe, Humor und Lebensfreude. Aber wir finden auch heraus, wer du eigentlich bist, was du willst und wie du wieder Spaß in deinem Leben finden kannst.
Ich möchte dir das sechswöchige Programm mit mir anbieten – das ist genug Zeit um Veränderungen sichtbar zu machen. Wenn du mich erst ein Mal kennenlernen oder nur an ein oder zwei Themen arbeiten möchtest, ist aber auch das kürzere Programm geeignet.
Schreib mir einfach unten über das Kontaktformular, dann können wir ein kostenloses Erstgespräch vereinbaren und herausfinden, ob die Chemie zwischen uns stimmt.
Ich freue mich auf dich!
Alles liebe,
Sophia
Du weißt nicht so wirklich, wer du bist, was du kannst und was du wirklich willst?
Es fällt dir schwer dich so anzunehmen, wie du bist?
Du fühlst dich ohnmächtig gegenüber den Folgen deiner traumatischen Vergangenheit?
Du fühlst dich ständig gestresst und ängstlich?
Du hast nicht gelernt, mit deinen Gefühlen und Gedanken umzugehen und sie zu regulieren?
Mein Angebot
Mentoring dick und glücklich – deine 1:1 Begleitung zu meinem Buch
Nur wenige Neuaufnahmen pro Monat, damit ich ganz für dich da sein und dich kennenlernen kann.
Wir arbeiten gemeinsam an den Themen, die für dich alleine schwierig zu bewältigen sind, oder bei denen du noch etwas mehr in die Tiefe gehen möchtest.
Die Arbeit mit Trauma ist nicht einfach, ich werde aber immer wieder dafür sorgen, dass wir auch schöne Momente erleben und Spaß miteinander haben. Ich möchte dich aufbauen, nicht quälen.
Ich bin aber auch keine Therapeutin. Das heißt wir werfen keinen tiefen Blick in deine Vergangenheit, sondern arbeiten aktiv mit den Techniken, die dir jetzt in deinem Leben weiter helfen können.
Vielleicht fragst du dich, was der Unterschied zwischen Coaching und Mentoring ist?
Beim Mentoring gebe ich meine Erfahrungen und mein Wissen direkt an dich weiter, damit du von meinen eigenen Erkenntnissen profitieren kannst.
Im Coaching hingegen geht es weniger um meine Antworten, sondern um deine: Ich begleite dich dabei, durch Fragen, Impulse und Reflexion deine ganz individuellen Lösungen zu entdecken. Beide Wege haben ihren Wert. Mentoring zeigt dir Möglichkeiten auf, Coaching stärkt deine eigene Klarheit und Entscheidungskraft.
Ich verbinde gerne beide Methoden ganz individuell – so wie es gerade am besten zu dir passt.
Wenn sich das für dich interessant anhört, freue ich mich darauf, dich kennen zu lernen!
Das Monatsprogramm
4 Wochen Mentoring
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1 Online-Session pro Woche, 60 Minuten
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Individuell an dich angepasste Übungen und Aufgaben
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Auf Wunsch verlängerbar um weitere 4 Wochen
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Dauer: 4 Wochen
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Investition: 999€
Das Intensivprogramm
6 Wochen tiefgehende Begleitung
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Insgesamt 6 Online-Session je 60 Minuten
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Zusätzliche Persönliche Begleitung über WhatsApp und Mail (Mo, Di, Do, Fr)
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Übungen, Impulse, liebevolle Motivation – genau dann, wenn du sie brauchst
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Genug Zeit für deine Geschichte, deine Ziele und deinen ganz eigenen Rhythmus
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Dauer: 6 Wochen
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Investition: 2.499 €
Ich biete keine einzelnen Stunden an.
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Ich möchte für "meine" Frauen ganz da sein und das kann ich nicht, wenn ich mehr als 5 Frauen im Monat begleite.
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Es ist aber möglich, nach der ersten Stunde das Monatsangebot abzulehnen und nur diese eine Stunde zu bezahlen.
Du bist dir nicht sicher? Buche dein kostenloses Erstgespräch bei mir und finde heraus, ob meine Begleitung die richtige für dich ist.
Mein Weg
Über meine Vergangenheit und meine Ausbildung
Meine Vergangenheit ist nicht unbedingt ruhmreich.
Während andere junge Frauen ihre Ausbildungen oder ihr Studium absolvierten, war ich zu krank und eingeschränkt, um mithalten zu können.
Ich hasste mich dafür, dass ich dick, faul und unnütz war und es dauerte lange, bis ich verstand und lernte, dass das eigentlich gar nicht stimmte.
Ich war vielmehr liebenswert, humorvoll, intelligent und wunderbar – ich war einfach nur traumatisiert und krank und konnte deswegen kein normales Leben führen.
Nach der Geburt meiner Tochter habe ich gelernt, was Liebe wirklich bedeutet und mir wurde bewusst - um für sie eine gute Mutter zu sein, musste ich auch lernen, eine gute Mutter für mich selbst zu werden.
Ich hatte schon vor ihrer Geburt an mir gearbeitet, aber danach war alles anders. Es wurde zu meiner täglichen Arbeit, mich weiter zu entwickeln und zu einem besseren Menschen für meine Familie und mich zu werden.
Der Gedanke, meine Tochter könnte eine genauso schreckliche Kindheit haben wie ich, war für mich unerträglich.
Schon früh vertrauten mir die unterschiedlichsten Menschen ihre Sorgen an und fühlten sich bei mir gut aufgehoben. Irgendwann wurde mir klar, dass ich das auch zu meinem Beruf machen konnte. Ich liebte es zu sehen, wie Menschen sich veränderten und wie sie durch Motivation über sich selbst hinauswuchsen.
Ich lernte drei Jahre, bis ich 2020 den erfolgreichen Abschluss zur psychologischen Beraterin und zum personal Coach bestanden hatte.
Mir war von Anfang an klar, dass ich nur mit Frauen arbeiten wollte – hier konnte ich mich am besten einfühlen und weiterhelfen. Mit meinem Hintergrund der verschiedensten Traumatisierungen wie sexuellem Missbrauch, rituellem Missbrauch, Mobbing und körperlicher Gewalt in der Schule, narzisstischem Elternteil und alleinerziehendem Elternteil konnte ich mich in die Vergangenheit vieler Frauen einfühlen, aber auch zeigen, dass trotz allem ein gutes (wenn auch nicht perfektes) Leben möglich ist, wenn man die richtigen Tricks kennt.
Und die teile ich sehr gerne mit dir.
Wir alle sind unperfekt -
das macht uns nicht weniger wertvoll und liebenswert.
Sophia, du bist wie ein Engel in mein Leben getreten. Bei dir habe ich so viel Liebe gespürt, dass ich zum ersten Mal das Gefühl hatte, es wert zu sein, mein Leben zum Besseren zu wenden! Heute gehe ich meinen Weg voller Zuversicht und dafür bin ich dir unendlich dankbar.
- Yazmin A.
Erst ein Jahr nach unserer gemeinsamen Arbeit ist mir jetzt bewusst geworden, wie viel sich in dieser Zeit in mir verändert hat.
Ich bin so dankbar für deine Geduld und dein Verständnis. Ich weiß, dass ich manchmal schwierig sein kann, aber du hast es immer mit Humor genommen, wenn ich einen schlechten Tag hatte und es geschafft, mich zu motivieren. Auch wenn die Gespräche manchmal anstrengend waren, ging es mir danach viel besser.
Ich habe viel bei dir gelernt, danke für alles.
-Bianca F.
Die Zeit mit dir war für mich sehr wertvoll. Ich habe einiges dazu gelernt und konnte durch deine herzliche und verständnisvolle Art schnell Vertrauen fassen. Diese Erfahrung hat mir sehr gut getan und ich bin noch immer froh, diesen Schritt gewagt zu haben. Es hat mich ein ganzes Stück voran gebracht.